Sungazing- Solarna Joga Balkan

Sam Shuster dermatološki savetnik u univerzitetskoj bolnici u Norfolku i Norviču,tvrdi da izlaganje suncu nije glavni uzrok malignog Melanoma. 
Melanom je više u vezi sa etničkom pripadnošću i u 75 posto slučaja, javlja se na relativno neistaknutim mestima, naročito na stopalima Afrikanaca.
Pojavljivanje Melanoma se zapravo smanjuje sa većim izlaganjem suncu i može da se poveća korišćenjem krema za sunčenje.
P

ostoje podrobni dokazi da je ustanovljeno povećanje u javljanju Melanoma uzrokovano netačnim prepoznavanjem benignih mladeža kao da su maligni Melanomi., što objašnjava zašto se stepen smrtnosti od Melanoma malo promenio uprkos povećanju pretpostavljenom broju obolelih.

Izvor: Eurekalert July 22,2008
 
Komentar Doktora Mercola:

Na žalost,u USA, kao i u mnogim drugim zapadnim državama,sunce je nepravedno satanizovano.
Mnogi ljudi su bili ubeđeni da je neophodno da izbegavaju sunce da bi smanjili rizik od raka,kada je suprotno zapravo istina.

I, IAKO povećanje izloženosti suncu ne smanjuje izričito vaš rizik od melanoma- najopasniji i retka vrsta raka kože- zašto bi iko sa zdravim razumom želeo da zameni rizik od nekoliko bezopasnih raka kože sa onim ozbiljnim, po život opasnim izazovima kao što su rak dojke, prostate i debelog creva?
 
Uopšteno Smanjenje Rizika od Raka Preteže nad bilo Kojim Rizikom od Melanoma. 

U stvari, druga istraživanja su potvrdila da dobrobiti umerenog sunčanja UVELIKO pretežu nad rizicima od istog. Na primer, ljudi koji žive u sunčanijim južnijim geografskim širinama i imaju viši nivo vitamina D kao posledicu povećanom izlaganju suncu, manje je verovatno da će da umru od bilo koje vrste raka nego ljudi u severnim geografskim širinama.
 
Dovodeći u normalu nivo vašeg vitamina D vam može pomoći da sprečite 16 različitih vrsta raka uključujući rak pankreasa, pluća, dojke, jajnika, prostate i debelog creva.
I vitamin D ne utiče samo neznatno na rizik od raka.
Može da smanji vaš rizik od raka za 60%!
 
Njegov efekat zaštite protiv raka deluje na više načina, uključujući:
   
- Povećanje samouništenja mutiranih ćelija ( koje ako se razmnože, mogu da vode ka raku).
- Smanjuje širenje i razmnožavanje ćelije raka
- Uzrokuje da se ćelije razlikuju (ćelije raka se često ne mogu razlikovati)
- Smanjuje rast novih krvnih sudova iz prethodno postojećih, što je korak ili stepen u prelazu pritajenog   tumora da postane kancerogen tj. aktivni rak
 
Prethodne studije su pokazale da više od jednog miliona ljudi umre svake godine od manjka izloženosti suncu pa prema tome i nedostatka vitamina D, tako da u stvari trebate da savladate svoj strah od sunca ako želite da ostanete optimalno zdravi.
 
Sveukupna dobrobit izlaganju suncu daleko nadmašuju vaš rizik od raka kože.
Ali dobrobit se ne završava sa smanjenjem rizika od raka. Odgovarajuće izlaganje suncu je takođe povezano sa:

- smanjene promene u DNK koje su u vezi sa starenjem
- smanjuje zapaljenske procese
- smanjuje otpornost na insulin
- smanjuje rizik od srčanih bolesti
 
Severne države ( sa slabijim intenzitetom sunčeve svetlosti i hladnijim zimama) imaju viši stepen srčanih oboljenja nego suncem ispunjene južnije zemlje, i više srčanih napada se dogodi u zimskim mesecima, kada je dnevna svetlost retka.
Jedno istraživanje je čak otkrilo da je nizak nivo vitamina D više nego udvostručio rizik od srčanih udara i smrti. To je velika stvar!
   
Prethodna istraživanja su takođe otkrilada dobijanjem dnevnih doza vitamina D pospešuje  
vaš prirodni anti- zapaljenski odgovor, što pomaže u lečenju slabijeg rada srca.

Kako vitamin D pomaže vašem srcu?

Postoji mnoštvo mehanizama aktiviranih proizvodnjom vitamina D,koji pomažu u borbi protiv srčanih oboljenja, uključujući:
   
- Povećava količinu prirodnih citokina koji učestvuju u borbi vašeg tela protiv zapaljenja
- Suzbijanje kalcifikacije krvnih sudova
- zaustavlja rast glatkih mišića koji su u sastavu krvnih sudova
 
Šta može da bude veći faktor rizika za melanom od sunca?

U 2001, Nacionalna Akademija Nauka je izdala iscrpan pregled pokazujući da vaši odnos omega -3 prema omega -6 je bio ključ za sprečavanje razvoja raka kože.

Ako ste kao prosečan Amerikanac, verovatno unosite previše omega -6 masnoće, i premalo omega- 3.

Ako želite da smanjite ili stvarno uklonite rizik od kožnog- i drugih rakova, biće od suštinskog značaja da iz korena smanjite unos rafinisanih ulja, jer imaju visok nivo omega 6 masnoće. 

Samo pre 100 godina, prosečan Amerikanac je trošio manje od 1 funte ovih ulja godišnje, i danas se ta količina drastično povećala do 75 funti godišnje.
Jedna druga Australijska studija je pokazala smanjenje pojave melanoma za 40 procenata kod onih koji su jeli ribu koja je bogata sa Omega-3.

To je jedan od mnogih razloga zašto toplo preporučujem uzimanje kril ulja ili ribljeg ulja kao bezbednu i efektivnu alternativu da poveća vaš unos korisnih omega-3, uzimajući u obzir činjenicu da je većina ribe teško zagađena sa visokim stepenom žive.