Sungazing- Solarna Joga Balkan

U ovom članku sa Kalifornijskog Univerziteta u San Francisku se navode skorašnji dokazi koji povezuju nedostatak D vitamina sa Multiple Sklerozom (MS). Takođe se i savetuje kako povećati nivo vitamina D. 

Novi dokazi koji povezuju nedostatak vitamina D sa MS

Darya Pino  

Izgleda da u razvoju MS ulogu igraju i faktori okoline kao i ganetički faktor, ali određivanje tačnog uzroka bolesti stalno izmiče. Sada novi dokazi nagoveštavaju da vitamin D igra direktnu ulogu u upravljanju genom za koji se zna da je povezan sa MS. Ovo otkriće pomaže da se premosti jaz između genetičkih i okolinskih faktora rizika, i osnažuje hipotezu da vitamin D može da bude sredstvo u prevenciji MS.

MS je autoimuno oboljenje koje napada mielin, element nervnog sistema koji je suštinski za provođenje nervnih impulsa. Napad MS se obično pojavi između 18 i 35 godina starosti i češći je kod žena nego kod muškaraca.

Jedno od najzanimljivijih epidemioloških otkrića u vezi MS je da se najčešće javlja u područjima koja su najdalja od Ekvatora, sa malim izuzecima. Klima, Sunčeva svetlost i vitamin D su “ osumnjičeni kandidati” za pojavu MS, kao i genetika i ishrana. Važno je da izgleda da je odnos geografske lokacije i rizika za dobijanje MS najznačajniji u ranom detinjstvu. Posle 15. godine rizik od MS za iseljenike je bliži onom u njihovoj domovini nego onom u zemlji u koju su se preselili.  

Sunčeva svetlost je najuobičajeniji izvor D vitamina za ljude. Vitamin D se stvara kad ultraljubičasta B svetlost dodirne kožu. U ishrani, vitamin D je redak, mada se u značajnoj meri može uneti kroz neke namirnice, posebno kroz uljnatu ribu (sardine i losos). Primetljivo je da Norveška i mnoge Azijske zemlje imaju relativno nisku stopu pojave MS. Misli se da je upotreba ribe razlog za ta regionalna neslaganja koja ne mogu da se objasne izloženošću Suncu. Ovo stavlja vitamin D na visoko mesto među kandidatima za prevenciju MS.

Pored faktora okoline, i određeni genetički rizici su povezani sa MS. Posebno, belančevine povezane sa imunim sistemom tela mutiraju u mnogim slučajevima MS. Mutacije u ovim belančevinama razaraju sposobnost imunih ćelija da razlikuju koje čestice u telu su “uljezi”, a koje “domaći”. Kad se to desi, imune ćelije se zbune i počinju da napadaju tkiva sopstvenog tela.

Novi članak, objavljen prošle nedelje u PLoS Genetics, iznosi istraživanje odnosa između vitamina D i genetičkih varijanti povezanih sa MS. Nađeno je da vitamin D direktno uzajamno deluje sa ovim genima na molekularnom nivou, obezbeđujući uvid u mehanizam kojim vitamin D može da utiče na bolest. Iako još nije sasvim jasno koju specifičnu ulogu vitamin D igra u uzajamnom delovanju sa MS genima, otvoren je nov pristup istraživanju u etiologiji MS. Veza između vitamina D i MS je još uvek nejasna, ali dobra je ideja da budete sigurni da vam je vitamin D na odgovarajućem nivou. Ljudi koji žive na geografskoj širini preko 40 stepeni od Ekvatora (San Francisko je na granici) treba da uzimaju dodatke hrani sa vitaminom D. Ovo je iz više razloga; MS nije jedina bolest koja je povezana sa niskim nivoom vitamina D.

Tablete vitamina D se lako nalaze. Muškarci treba da izbegavaju one koje sadrže kalcijum, jer višak kalcijuma povećava rizik od raka prostate.